長峰ち、いいとこでぇ

“まもなく、明けましておめでとうございます”号です
１２月１日、公開料理教室が開催されました。
講師に大分栄養士会理事・上田由美管理栄養士をお招きし、長峰小学校家庭科室で開催されました。
参加者は、男性６名、女性１８名の計２４名でした。とても美味しい料理ができましたよ。







　
１２月４日、元気づくりの会茶話会が開催されました
今回は西部圏域地域包括支援センターから、お二人来て下さり、健康講話をして頂きました。
季節がら、入浴時のヒートショックについての注意点などのお話でした。
◎ヒートショックにならないための対策
① 入浴前に同居家族に一声かける。家族が遠方の場合は入浴前後にメールで安否確認。
② 入浴中の熱中症（脱水）予防のため、入浴前後に十分な水分補給をする。
③ 脱衣室を暖房器具で２０℃以上にしておく。
④ シャワーで湯張りする、浴槽のフタを開けるなど、湯気で浴室を暖めておく。
⑤ 入浴は浴室が暖まってから。
⑥ 湯温は４１℃以下。
⑦ 浴槽につかる前に、掛け湯をして体を慣らす。
⑧ 暖まり過ぎは危険。入浴時間は１０分以内。





放課後チャレンジ教室が開催されています
１１月１９日はオセロゲーム。負けて悔しくて泣く子も出現！　１１月２６日はスライム作り。なかなかうまく固まらなかったり・・・。１２月３日は毛筆でカレンダー作り。とっても上手でした。１２月１０日はクリスマスリース作り。好みと個性が発揮されました。１２月１７日はしめ飾り作り。上手にできました。そして合間合間にバドミントン！　連続１７回もラリーできた子も出現！
相手をした大人が膝を痛めるほど熱が入りました。
例年ですと、９月以降の写真を１２月最後の会でプレゼントするのですが、年明け後の回数がすくなくて苦労するので、今回から９月以降の写真は２月の終業式にまとめてプレゼントすることにしました。子供たち、ごめんね。
　



















































ふるさと納税をお勧めしていただけないでしょうか

ふるさと納税とは、宇佐市以外に居住する方が、宇佐市に納税（寄附）
することで、寄附金から2,000円を除いた金額が、所得税及び住民税
から控除される仕組みです。
また、上記の2,000円のかわりに、その自治体が用意した返礼品を
受け取れます。
ふるさと納税をする際は、宇佐市経済部観光まちづくり課　ふるさと
応援寄附金担当まで電話するか（tel.0978-27-8170）、インターネット
のふるさと納税のHPからお願いします。
その際、寄附金のご希望の使用用途欄は「コミュニティ組織を応援する
事業」にレ点をつけ、その下の【】内は【長峰】と記入して下さい。

宇佐市以外に住まわれている皆さんのご家族、ご親戚、ご友人・知人
にぜひお声をかけて頂き、長峰を応援するふるさと納税が少しでも
集まれば幸いです。お正月の団欒時にでも話題にして頂ければ幸いです。

１1月13日、元気づくりの会が開催されました
当日は、２１名の方に参加いただき、DVD（「ナミヤ雑貨店の奇蹟」）を鑑賞しました。
「人と人とのつながりの大切さ」「人の幸せを自分の幸せと感じられる心の美しさ」に感銘を受けたご様子でした。その後は美味しい食事をいただきました。今回も、「ご飯の味付けがちょうどいい。」「お肉が柔らかくておいしい。」などの感想を述べながら、どの参加者も満足そうに召し上がっていらっしゃいました。（by地域おこし協力隊　寺島幸博さん）





　
放課後チャレンジ教室が開催されています
１０月２９日卓球、１１月５日バドミントンと芋ほり、１２日アートフレームでした。
芋ほりでは、春に植えたサツマイモが大きく育ち、驚いていました。アートフレームでは子供たちの個性が光り、素晴らしい芸術性を見せてくれました。

























　
　
１１月１７日（日）、長峰史跡ウォーキングが開催されました
素晴らしい晴天の下、長峰地区内５８人、地区外３３人、合計９１人の参加を得て実施されました。
コースは３ｋｍ、５ｋｍ、１０ｋｍが用意されましたが、ほとんどの皆さんが１０ｋｍコースを完歩されたのにはビックリしました。
また、熊野権現までの参道にロープを張ってくださった木部の皆さん、公民館で接待して頂いた木部と清水の皆さん、清水寺で接待して頂いた門徒の皆さんには参加者の皆さんがとても感謝されておりました。主催者からも深く感謝申し上げます。
熊野権現では木部の深見区長さんが、丸尾城跡では清水の園田さんが、清水寺では方丈様が説明の労を取って下さいました。こちらも改めて感謝申し上げます。
参加者の皆さんは、各ポイントで説明を聞かれ、各休憩所で接待をうけられ、とても満足されたご様子でした。最後のゴールでは、元気づくりの会の皆さんによるだんご汁でお腹をいっぱいにして帰途につかれました。また来年も参加して下さいね。





















　
　
　

１０月２日、元気づくりの会茶話会が開催されました
これまでお世話になってきました西部圏域地域包括支援センターの川谷さんが退職され、今回から安部さんが引き継がれることになりました。今回は骨粗しょう症のお話でした。
骨を強くする（骨密度を低下させない）食事とは？
① カルシウム：牛乳、乳製品、小魚、干しエビ、小松菜、チンゲンサイ、大豆製品など
② ビタミンK：納豆、ホウレンソウ、ニラ、ブロッコリー、サニーレタス、キャベツなど
③ ビタミンD：適度な日光浴をする




　
１０月８日、グラウンドゴルフ大会が開催されました
心配した雨に見舞われることなく、１２チーム７３名が参加して下さいました。
全くの初心者から熟練者まで一緒にプレーした割には滞ることもなく楽しい声が溢れていました。
成績は以下の通りです。
団体優勝：下赤尾、準優勝：下佐野A、３位：大根川
個人優勝：古寺咸子（下赤尾）、準優勝：小野田勝（下赤尾）、３位：石井忠美（大根川）
ホールインワン：古園健治（下佐野）、阿部芳文（清水）、石川忠美（大根川）、小野田勝（下赤尾）、
古寺咸子（下赤尾）、原田敬史（清水）
ぜひ来年もやって欲しいと多くの方々から要望を頂きましたよ！






　
放課後チャレンジ教室が開催されています
９月１７日と２４日は案山子作り。１０月１日は郷土料理で団子作り。８日はプラトンボ作り。
１５日は折り紙でした。
子供たちの柔らかな発想や、子供らしからぬ冷静な分析と状況判断に驚かされる毎日です。
なんだか、私達（アラ７）の子供の頃とはえらい違いです！！
　







　

最近、子供たちの写真をSNSに載せることが気になり、ｂｌｏｇの更新を控えていました。
いろいろ考え、ご意見を頂戴し、やっぱり続けようと思いました。
ただ、これからは子供たちの顔のアップは避けようと思います。
学期の終わりに、写真数枚と、撮りためた写真を入れたＣＤをプレゼントしていますので、本人とご家族にはそちらで勘弁して頂きます。
最近、嫌な事件が多く、ｂｌｏｇも気楽には出来なくなりました。

さて・・・・
８月１８日、戦没者追悼盆踊りが盛大に行われました
８月１８日、「平和を祈る　戦没者追悼盆踊り会」が長峰遺族会共催のもと開催されました。
１８時から、戦没者慰霊碑の前で、清水寺ご住職により法要が営われました。
１９時からは、長峰小学校体育館で、慰霊の盆踊りが開催されました。
今回も放課後チャレンジ教室に通う、長峰小学校の児童達による口説き「まっかせ」が演じられるとあって、多くの皆さんが参加して下さいました。
参加総数はなんと１３０人！　来年ももっと多くの皆さんが参加してくれますように！






　
９月４日、元気づくりの会が開催されました
「安全安心な生活　命を守る」長峰駐在所・高平警部補のお話です。


●宇佐市の犯罪発生状況は、直近までで７３件（前年同期１１０件）。
　宇佐市では車上狙いが散発的に発生。車を離れる時は鍵をかけることを忘れないように。
●網戸だけで寝るのは危険です。
留守にする時は鍵をかけること。
●架空請求やオレオレ詐欺の被害が多いの
で注意。
　払わないと裁判を起こす・・・・と言われ
たら、すぐに警察に相談を。
　オレオレ詐欺の対策としては、家族しか知
らない、例えば犬の名を確認したりする。
●長峰の交通事故は７月末までで４件。
全部が１０号線での追突事故。

次は「健康寿命　元気に暮らすために」宇佐市健康課健康増進係・佐藤さん、井口さんのお話です。


●宇佐市の男性平均寿命80.2歳、お達者年齢78.8歳。
　宇佐市の女性平均寿命86.9歳、お達者年齢83.9歳。
　お達者年齢とは、自分で日常生活動作ができる年齢のことです。
　自ら動くことを心掛け、生活を活発化させることが大切です。
●認知症にならないために心掛けたいこと。
　悪いもの：生活習慣病（高血圧、糖尿病、肥満、喫煙）、不活発な生活。
　良いもの：腹八分目で野菜、魚を中心とした食事、運動、余暇（囲碁など）
　　　　　　脳を活性化する（運動、余暇を楽しむ、挑戦、楽しくしゃべり笑う）


　
９月１０日、放課後チャレンジ教室が開催されました
夏休み明け最初の放課後チャレンジ教室は、水鉄砲作りです。
奈良昇治さんが先生となって、切ってきた竹で作りました。飛ぶかな？
　
おお、結構飛ぶじゃないですか！？　
ずぶ濡れになった子もいたけど、お母さん、叱らないで下さいね。








１０月６日（日）、グラウンドゴルフ大会が開催されます！
長峰小学校グラウンドで開催します。　豪華（？）賞品もあります。　秋の一日、爽やかな汗を
かいて楽しみましょう！　参加ご希望の方は各自治区の区長さんまでお申込み下さい。

１１月１７日（日）、長峰史跡ウォーキングが予定されています！
今年も長峰史跡ウォーキングを予定しています。今年は木部、清水方面を考えています。
詳細が決まり次第、ご案内しますので、楽しみにお待ちください。

今日は七夕コンサート。
みんなで作った七夕の下で楽しみます。
出演者は、
歌：乙津知子さん
ヴァイオリン：大西重行さん
ピアノ：小野田光子さん　です。







素敵な歌声と演奏を楽しみ、一緒に歌った後は、スタッフが作ってくれた昼食を。
とても美味しかったですよ。


さいごに七夕の下で記念撮影。


また来年の七夕も、みんな元気で集まりましょう！！